Introduktion till gymmet

är ett bra sätt att få ut det bästa av sin träning och dessutom kunna känna sig bekväm på gymmet.
Introduktionen tar ca 30 minuter, vi går igenom såväl maskiner som konditionsutrustning.

Du får lära dig att ställa in maskinerna och vi tittar förstås till tekniken så övningarna utförs rätt.
Har du ett färdigt program från t.ex. en sjukgymnast så går vi igenom det och ser till att övningarna anpassas efter vår utrustning.'

Personlig träning

När du vill ta träningen till nästa nivå eller uppnå ett mål med din träning.
Det kan gälla viktnedgång, rehabilitering av en skada eller att du helt enkelt vill bli starkare.
Vi nyttjar gymmets alla möjligheter och utrustning och skapar en inspirerande, rolig och inte minst effektfull träning.
Välj mellan en gång eller10 klipp, välj om du vill träna själv eller med en vän.

Small group training

Personlig träning med 5-6 personer där du får dynamiken från gruppen och fördelen av en personlig tränare.
Träningen sker under en 8 veckors period med mycket pepp och hemläxa med träningsupplägg.

Kroppsanalys med tanitavåg

Oavsett om du vill gå ner i vikt, lägga på dig mer muskler eller göra en livsstilsförändring så är tanitavägningen den ultimata starten att göra en kroppsanalys.
Tanitavågen delar upp din kropps sammansättning i muskler och fett, inte nog med det, den delar upp kroppen uppdelat i armar, ben och bål.
På kvittot jämförs dina värden med ett referensvärde som utgår från din ålder och längd. Vägningen och genomgången tar ca 30 minuter. 

Bokningar görs via Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.